Apple s’engage à vous aider à?veiller?sur votre?santé avec des fonctionnalités intuitives, intégrées directement à vos?produits préférés.
Toutes nos innovations en matière de?santé font l’objet d’une validation scientifique rigoureuse et?sont développées en collaboration avec des spécialistes cliniques, à?chaque?étape.
Avec des infos éclairantes, vous?pouvez mieux?comprendre votre santé globale et votre?condition physique, au?quotidien comme?sur le?long?terme.
Et?comme chaque fonctionnalité de?santé est?con?ue pour protéger votre vie privée, vous?gardez toujours le contr?le sur vos?données.
Santé cardiaque
Suivez votre?c?ur.
Votre c?ur bat plus de 100?000?fois par?jour. Au?fil des battements, votre fréquence cardiaque et sa variation lors?d’activités comme la course à?pied ou le?vélo constituent des indicateurs importants de votre état de santé général. Avec des fonctionnalités avancées telles que les notifications d’hypertension1, les notifications d’arythmie2, l’app?ECG3 et?l’Historique de?FA4, l’Apple?Watch vous offre un précieux aper?u de votre santé cardiovasculaire.
Recevez une notification en cas d’hypertension chronique. L’hypertension, ou pression artérielle élevée, est l’une des causes majeures de crises cardiaques, d’accidents vasculaires cérébraux et de maladies rénales. L’Apple?Watch peut vous prévenir si elle identifie des schémas d’hypertension. Comment? Le capteur optique renseigne un algorithme qui peut détecter une potentielle hypertension en analysant la fa?on dont vos vaisseaux sanguins réagissent à vos pulsations cardiaques sur des périodes de 30?jours.
Recevez des notifications de?santé cardiaque. L’Apple?Watch utilise le cardiofréquencemètre optique et des algorithmes avancés pour surveiller votre fréquence cardiaque tout au?long de la?journée. Et?elle peut vous alerter si?elle est anormalement élevée ou faible, ou si elle est irrégulière. Vous pouvez aussi vérifier votre fréquence cardiaque à tout moment avec?l’app Fréquence cardiaque.
Faites un ECG où et?quand vous voulez. Avec l’Apple?Watch, vous pouvez surveiller les signes de fibrillation auriculaire (FA), une forme d’arythmie, en utilisant l’app?ECG pour générer un?électrocardiogramme à?une dérivation. Quand vous placez votre doigt sur la Digital?Crown, les électrodes intégrées détectent et enregistrent les?signaux électriques de votre c?ur, directement depuis votre doigt et votre?poignet.
La FA touche des?dizaines de?millions de personnes dans le?monde.
On?estime que la FA affecte plus de?50?millions d’adultes à?l’échelle mondiale, avec?un risque considéra-blement plus élevé chez les personnes de 65?ans et?plus5. Non traitée, cette affection compte parmi les principales causes d’AVC. Un?traitement adapté, une?activité physique régulière et une alimentation saine pour le c?ur peuvent contribuer à réduire le?risque.
Consultez votre Historique de?FA. Si vous souffrez de fibrillation auriculaire, l’Historique de?FA sur Apple?Watch peut estimer la fréquence à laquelle votre c?ur est en?FA. Vous pouvez aussi voir comment certains facteurs liés à votre mode de vie, comme l’activité physique et?le sommeil, peuvent influer sur votre?état.
Sommeil
Passez de?très bonnes nuits.
Le sommeil joue un r?le essentiel dans votre?santé physique et mentale et peut avoir une incidence sur de?très?nombreux facteurs allant de votre système immunitaire à votre humeur, en passant par votre longévité. L’Apple?Watch suit votre sommeil pour vous fournir un Score de sommeil quotidien. Elle?peut même détecter des?signes d’apnée du?sommeil, un trouble qui touche aujourd’hui plus d’un?milliard de personnes dans le?monde6.
Votre Score de sommeil au?réveil. La qualité de vos nuits est influencée par plusieurs facteurs, comme votre temps de sommeil, la régularité de votre heure de coucher, la fréquence de vos réveils nocturnes et la durée de chaque phase de sommeil. La fonctionnalité Score de sommeil analyse ces paramètres chaque nuit et vous offre une classification assortie d’un score. Vous pouvez voir comment il est calculé, afin d’analyser la qualité de votre sommeil et d’en améliorer l’effet réparateur.
Atteignez vos objectifs de?sommeil. Configurez un programme de sommeil dans l’app?Santé sur iPhone et suivez votre sommeil avec l’Apple?Watch. Selon l’heure à laquelle vous souhaitez vous coucher, l’Apple?Watch peut vous envoyer des rappels pour vous inciter à?vous détendre et activer automati-quement le?mode de concentration Repos, afin de réduire les distractions sur tous vos appareils, de?l’iPhone au?Mac en passant par l’Apple?Watch.
Suivez vos données de?santé nocturnes. L’app Signes?vitaux sur Apple?Watch vous aide à?détecter des changements dans votre état de?santé avant même que?vous ne les ressentiez7. Consultez d’un simple coup d’?il à votre poignet vos données de santé nocturnes, comme la durée de?votre sommeil, votre fréquence cardiaque, votre rythme respiratoire8, et la température au poignet. Et?recevez des notifications lorsque des mesures s’écartent de vos moyennes habituelles.
Repérez les signes de l’apnée du?sommeil. L’apnée du sommeil est un état dans lequel la respiration s’arrête de manière répétée, détériorant la continuité du sommeil. Si?ce trouble n’est pas traité, il?peut donner lieu à?de l’hypertension, à un diabète de type?2 et?à des problèmes cardiaques. L’Apple?Watch peut révéler des signes d’apnée du sommeil en détectant de petits mouvements du poignet associés à des interruptions du?rythme respiratoire normal pendant le sommeil9.
Jusqu’à 80% des?cas d’apnée du sommeil ne?sont pas diagnostiqués10.
Porter votre Apple?Watch pendant la nuit est une première étape pour mieux comprendre votre risque d’apnée du?sommeil.
Audition
à l’écoute de?votre?santé auditive.
Environ 1,5?milliard de personnes dans le?monde présentent une perte d’audition, et?des millions d’entre elles n’en ont pas conscience11. Pour vous aider à mieux comprendre et surveiller votre audition, nos?spécialistes médicaux et audio ont collaboré pour développer une expérience complète de santé auditive pour les AirPods?Pro.
Utilisez la fonctionnalité Appareil auditif de niveau médical avec les?AirPods?Pro. Vous pouvez accéder à?un Test d’audition et à la fonctionn-alité Appareil auditif en utilisant vos AirPods?Pro avec un?iPhone ou un?iPad12. Si?les résultats de votre Test?d’audition indiquent une perte auditive légère à?moyenne, votre profil auditif personnalisé vous oriente vers la fonctionnalité Appareil auditif. Après une?rapide configuration, vous?profitez immédiatement d’une meilleure qualité d’audition. Et l’Amplificateur de conversation automatique13 peut même mettre en avant la voix de la personne avec qui vous parlez lorsque vous vous trouvez dans un environnement bruyant.
Passez un test d’audition à?la?maison. Installez-vous dans un endroit calme et?confortable et lancez le test à partir des réglages de vos AirPods?Pro? sur votre iPhone ou?iPad. La Réduction active du bruit de niveau pro et l’isolation sonore intra-auriculaire créent les conditions nécessaires à l’évaluation. Une fois le test terminé, vous obtiendrez des résultats clairs et des informations sur votre audition.
Plus de 150?000 audiogrammes réels et?des?millions de?simulations ont?contribué au?développement du?test?d’audition.
Basé sur l’audiométrie tonale et enrichi par les enseignements de l’étude Apple sur l’audition, ce?test diffuse une série de sons auxquels vous répondez en touchant l’écran de votre iPhone ou iPad. Des animations, des effets de?retour tactile et des indicateurs de progression vous guident tout au long de ce processus d’environ cinq?minutes.
De l’aide pour réduire votre expo-sition quotidienne au?bruit. Une personne sur?trois est régulièrement exposée à?des bruits forts. Les AirPods?Pro intègrent la Réduction des sons forts, qui?réduit le niveau sonore de ce que vous entendez dans les environ-nements où le son atteint 110?dBA.
Forme
Prenez le?temps de?bouger.
Votre forme physique est le résultat des?petites décisions que vous prenez pour?améliorer votre mode de vie et qui s’additionnent au quotidien. De?bonnes habitudes, comme la pratique régulière d’une activité physique et des séances d’entra?nement, peuvent vous aider à améliorer votre santé physique et mentale. Des anneaux Activité à?l’app?Exercice repensée, l’Apple?Watch suit toutes vos fa?ons de?bouger, et?elle est toujours prête à?vous?motiver.
Complétez vos anneaux Activité. Bouger, M’entra?ner, Me lever. Trois?anneaux, un?objectif: les?compléter jour après jour. L’Apple?Watch vous permet de suivre facilement votre activité quotidienne, en?vous incitant à bouger davantage, à?vous lever plus souvent et à faire de l’exercice. Vous pouvez ajuster vos objectifs pour chaque jour de la semaine ou même mettre vos anneaux en?pause.
Définissez votre objectif Bouger quotidien. Même sans Apple?Watch, vous?pouvez définir un objectif Bouger quotidien dans l’app?Forme sur iPhone pour garder la motivation. Suivez vos pas, la distance parcourue, les étages montés ainsi que les entra?nements mesurés par des apps tierces. Ces données sont utilisées pour estimer les?calories comptabilisées pour votre objectif Bouger.
Consultez votre fréquence cardiaque pendant l’entra?nement avec les AirPods?Pro?3. Le système de détection de la fréquence cardiaque des AirPods?Pro?3 vous permet de suivre votre rythme cardiaque et les calories br?lées pendant vos séances d’entra?nement14. à l’aide de LED qui envoient de la lumière invisible 256?fois par seconde,?et de la fusion des données des accéléromètres, vous profitez d’informations incroyablement précises pour une cinquantaine de types d’exercices différents dans l’app Forme.
Boostez vos entra?nements. L’Apple?Watch comprend toutes vos?fa?ons de vous entra?ner. De la course au?yoga, elle affiche directement à votre poignet des données avancées, comme les zones de fréquence cardiaque, la charge d’entra?nement, la?puissance et l’altitude. Et?si vous souhaitez suivre l’évolution de votre niveau d’activité, consultez vos tendances dans l’app Forme depuis votre iPhone.
Les données sur?votre?forme cardiovasculaire peuvent vous aider à améliorer votre santé sur le long terme.
L’Apple?Watch peut évaluer votre santé cardiovasculaire avec la?VO2?max, soit la quantité maximale d’oxygène que votre corps peut consommer pendant une activité physique. Vous recevez une notification si votre forme cardiaque est inférieure à?la moyenne pour votre age et?votre sexe. Vous pouvez améliorer votre?VO2 max en?augmentant l’intensité et la?fréquence de vos entra?nements cardiovasculaires.
Vos règles constituent un indicateur essentiel de votre?état?de santé général. Suivi?de?cycle sur iPhone, Apple?Watch et iPad vous permet de consigner vos règles, vos sympt?mes et tout facteur pouvant avoir une influence, pour mieux comprendre votre cycle menstruel15. Très récemment, notre étude sur la santé des femmes – la première en la matière – nous a permis d’améliorer les?prédictions de cette fonctionnalité.
Votre cycle, au jour le?jour. Comme les cycles menstruels varient, la meilleure fa?on de savoir ce qui est normal pour vous est de suivre le?v?tre. Dans l’app?Santé sur iPhone, iPad et Apple?Watch, vous pouvez utiliser Suivi?de?cycle pour consigner vos règles et vos sympt?mes, mais aussi pour obtenir une estimation de la?date de vos prochaines règles ou de votre prochaine période de fertilité. Vous pouvez aussi recevoir une notification si une variation du?cycle est?détectée.
Obtenez des?estimations d’ovulation rétrospectives. L’Apple?Watch est dotée de capteurs avancés qui peuvent surveiller votre température quand vous dormez16. L’app Suivi de?cycle utilise ces données pour fournir une estimation rétrospective de votre?ovulation. La?température au?poignet peut aussi servir à améliorer la prédiction de la date des prochaines?règles.
Des variations du cycle peuvent être le signe d’un problème de santé sous-jacent.
Suivi de cycle peut vous envoyer une notification si votre historique de cycles présente un écart inattendu, comme des règles irrégulières, peu fréquentes ou prolongées, ou des saignements persistants.
Recevez des infos et des notifications concernant votre grossesse. Dans l’app?Santé sur iPhone ou iPad, Suivi?de?cycle peut vous apporter un?accompagnement supplémentaire en?lien avec votre santé pendant la grossesse. Par exemple, vous pouvez consulter votre age gestationnel dans Suivi?de?cycle, suivre votre grossesse sur tous vos graphiques de santé et recevoir des rappels pour veiller sur votre santé mentale – le risque de troubles comme la dépression étant plus élevé durant et après la?grossesse.
Bien-être mental
Votre santé mentale à l’esprit.
Votre santé mentale est tout aussi importante que votre santé physique – en?fait, elles vont de pair. Des études montrent qu’identifier vos émotions peut vous aider à les gérer et avoir un impact positif sur votre corps en ralentissant votre rythme cardiaque. Des fonctionnalités pratiques sur iPhone, iPad et Apple?Watch vous invitent à faire le point sur votre état?d’esprit, ainsi qu’à développer votre conscience émotionnelle et votre résilience.
Veillez sur votre état d’esprit. Avec l’app?Santé sur iPhone et l’app Pleine?conscience sur Apple?Watch, vous?pouvez consigner votre humeur de?fa?on simple et guidée. Des graphiques interactifs vous offrent des informations sur votre état d’esprit, son évolution dans le?temps et les facteurs pouvant l’influencer, comme l’activité physique, le sommeil ou les minutes de pleine conscience.
Des tests standardisés vous aident à?évaluer votre santé mentale. Répondez à un questionnaire standardisé, souvent utilisé par les spécialistes pour évaluer la?santé mentale et les risques de dépression ou de trouble anxieux. Accédez aussi à?des ressources et articles pour vous aider à surmonter ces?moments difficiles.
Pratiquez la pleine conscience au?quotidien. Recentrez-vous grace aux séances de réflexion et de respiration dans l’app Pleine conscience sur Apple?Watch. Et?vivez pleinement le moment présent grace aux méditations Apple?Fitness+ dans l’app Forme sur iPhone, iPad et Apple?TV17.
Marquez les bons moments. Cultivez la?gratitude. écrire dans un journal peut vous aider à réfléchir et à cultiver la gratitude, des habitudes reconnues pour favoriser le bien-être. Que ce soit pour noter un souvenir ou immortaliser un moment particulier, l’app Journal sur?iPhone vous permet de consigner facilement vos pensées et vos observations. écrivez quelques mots sur?votre état d’esprit, puis ajoutez des?photos, des vidéos, des enregistrements audio et bien plus?encore.
Vision
Votre vision bien?en?vue.
Lire un livre, regarder un film, capturer un?souvenir précieux… Pour beaucoup, la?vue est considérée comme l’un des sens les plus?importants, car c’est notre principal outil pour comprendre et explorer notre?environnement. L’iPhone, l’iPad et l’Apple?Watch intègrent des fonction-nalités qui vous aident à prendre soin de vos?yeux.
La myopie est la principale cause de déficience visuelle dans le?monde18.
Les enfants entre 5 et 15?ans sont les plus enclins à développer une myopie. On?estime qu’elle touche actuellement plus de 30% de la population, et?qu’elle atteindra les 50%, soit 5?milliards de personnes, d’ici?2050.
De l’aide pour réduire le risque de myopie chez les?enfants. Pour réduire ce?risque, vous pouvez encourager votre enfant à passer entre 80 et 120?minutes par?jour au moins dehors, à?la lumière du?jour19. Avec Apple?Watch pour vos enfants20, le temps passé à la lumière du jour peut être mesuré par la montre de votre enfant, même sans iPhone21. Et?les parents peuvent suivre ces données grace à Partage de?Santé.
Voyez quand c’est trop près. Regarder un écran ou un livre de trop près pendant une période prolongée peut augmenter le risque de myopie chez les?enfants et de fatigue oculaire chez les adultes. La fonctionnalité Distance?de?l’écran sur iPhone et iPad utilise la même caméra TrueDepth que Face?ID pour détecter lorsque vous tenez votre appareil à moins de 30?centimètres pendant une période prolongée et vous encourager à?l’éloigner22.
Enregistrez votre ordonnance ophtalmologique dans l’app Santé. Vous pouvez conserver en toute sécurité votre ordonnance ophtalmologique dans l’app Santé sur?votre iPhone et votre iPad, en?prenant simplement une photo du document pour l’ajouter. Vous avez aussi la possibilité d’entrer les informations manuellement.
L’app Santé d’Apple
Une vue d’ensemble sur?vous.
L’app Santé vous aide à organiser toutes les?informations importantes sur votre santé – médicaments, sommeil, niveau?d’activité et plus encore – en un seul et même endroit, sécurisé et facilement accessible sur iPhone ou?iPad. Elle?propose aussi des graphiques interactifs et une analyse avancée des tendances, pour vous permettre de consulter et?suivre vos données?de santé au?fil du?temps.
Toutes nos fonctionnalités de?santé sont?con?ues pour protéger votre vie privée et?sécuriser vos données.
Vos données de santé sont chiffrées sur votre?appareil et accessibles uniquement à?l’aide de votre code, de Touch?ID ou de?Face?ID. Les?données de santé synchronisées sur iCloud sont?chiffrées pendant leur transfert comme au?repos. Et?si?l’authentification à?deux?facteurs par défaut est activée, vos?données de santé sont chiffrées de bout?en?bout, et?inaccessibles même pour?Apple.
ResearchKit aide au développement d’apps qui font?progresser la recherche médicale plus rapidement et à?plus grande échelle. De nombreux projets de recherche essentiels ont pu être menés dans des établissements de premier plan, comme Stanford et l’université Johns Hopkins.
CareKit permet de développer des apps qui transforment la manière dont les soins sont dispensés, au-delà du cadre du?cabinet médical. Les?apps con?ues avec CareKit améliorent la prise en?charge de?certaines des pathologies actuellement les?plus complexes.
Qu’elles concernent la santé cardiaque ou la vue, toutes les fonctionnalités de santé d’Apple sont validées scientifiquement et développées en collaboration avec des équipes cliniques expertes. Vous pouvez consulter des rapports détaillés sur nos innovations en?cours ci?dessous.
Nos produits et services s’adressent à?tout le?monde et intègrent des fonctionnalités pensées pour vous aider à faire ce que vous aimez, à?votre?fa?on.
